脳イキ催眠術師が教える、初心者向け｜自己催眠で集中力を高める方法と動画の使い方及びこれから

自己催眠を使って「集中力が劇的に上がる」としたら試してみたくありませんか？この記事では、初心者でも安心して始められる自己催眠のやり方と、効果的な動画の活用方法について、経験豊富な催眠術師が解説します。最後に催眠術師による脳イキについてリアルな意見を記述します。

【目次】

自己催眠（じこさいみん）は、自分自身で意識をコントロールし、リラックス・集中・自己暗示などを活用して脳を整えるテクニックです。

現代では「瞑想」や「マインドフルネス」の一種としても注目されており、習慣化することでストレス軽減や生産性向上が見込めます。

集中できない原因は、脳が「興奮状態」にあるから。自己催眠は脳波をアルファ波・シータ波状態に導き、情報の処理効率を高める働きがあります。

特に「意図的に深い呼吸をし、暗示を使うこと」で、脳が今すべきことに集中できるようになります。

このような条件を整えることで、初心者でもスムーズに自己催眠状態へ入りやすくなります。

継続することで、集中力・メンタル安定・思考の明晰さに違いが出てきます。

初心者でも無理なく始められる「自己催眠」は、動画や音声を正しく使うことで、集中力を高める力強い味方になります。毎日のルーティンに取り入れて、脳本来の力を引き出しましょう。

以上が、当たり障りのない話でしたが、精神疾患の分野では音楽療法や呼吸法より薬物療法がよいとされています。自己催眠である自律訓練法もありますが、効果は限定的です。

そうなると、実際に催眠術師に催眠をかけてもらった方がはやくなってしまいます。

催眠術をかけてもらう場合は、オンラインで施術が可能な場合もありますし、全くいいなりなってしまうといった誤った情報があるためいけないのですが、信頼関係を築いた状態で、あせらず安全に行うことができます。下記動画は脳イキ催眠術の参考動画ですが、オンラインで安全に行う事ができました。

このように、リアルでは各ガイドラインによって規制があるが故に、真実が伝えられない歯がゆさがあります。脳イキは安全に行えば非常にいい効果をあらわします。